Pánevní dno a diastáza

Kdy: 15. 3. 2025
Kde: Brno, Dům sportu Brno, Merhautova 46, Střední zdravotnická škola, Merhautova 15
Datum uzávěrky přihlášek do (včetně): 14. 3. 2025

Zveme vás na seminář, který ocení především ženy, a to v jakékoliv životní fázi.

Pod vedením lektorky Štěpánky Hrbkové, která je autorkou metody Osm odstínů pánevního dna, si vyzkoušíte  bezpečné cviky vhodné pro diastázu, inkontinenci, ženy v menopauze. Otestujete si svoje pánevní dno a dozvíte se, co můžete dělat pro své zdraví každý den i v tělocvičně. Dotkneme se například i takových témat, jako je pokles orgánů či únik moči...

Přihlašujte se do 9. 3. 2025 nebo do naplnění kapacity zde https://forms.gle/AtmFb4te73Vhz6Pw8  

Obsah: 

9:30 - 10:00 Prezence (Dům sportu ČASPV Brno, Merhautova 46)
10:00-10:55 Dům sportu. Promítání, prezentace - Pánevní dno a břicho, svaly a jak to funguje – anatomický model pánve.
11:15-12:15 Střední zdravotnická škola, Merhautova 15. Cvičení - Pánevní dno a období ženy, proměny těla v etapách – v těhotenství, po porodu a v menopauze, na co si dát při cvičení pozor, kdy začít a co cvičit v jednotlivých životních fázích.
12:15-12:30 Pauza
12:30-13:40 Cvičení pánevního dna bez pomůcek /s ručníkem/na židli – zásobník cviků, zažití cviků na sobě, různé variace, jak je začlenit do vašeho tréninku a jak postavit samostatnou hodinu.
13:45-14:45 Cvičení - Pohled na další témata – cvičící intimní pomůcky pro ženy, inkontinence, gynekologické operace a jizvy.
14:45-15:00 Individuální dotazy

Souhlasím s použitím fotodokumentace z akce, na kterou jsem se přihlásil/a, pro účely publikace těchto fotografií v metodických, propagačních a ostatních materiálech ČASPV. Při nesouhlasu rozhodnutí oznámím pořadateli písemně před konáním akce. ČASPV při administraci údajů účastníků postupuje v souladu se zákony:
- Zákon 110/2019 Sb., o ochraně osobních údajů
- Nařízení Evropského parlamentu a Rady EU 2016/679